去年较为深的秋季,我于武汉光谷邀约老陈去喝茶,他顶着两只黑眼圈儿,其整个人仿若被抽去了精神与力气,身为一家互联网公司的运营总监,他面带苦笑地告知我,"连续加班达三个月之久,一份体检报告里多出了七项存在异常的情况。"。

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具有典型情况的老陈 ，他处于三十出头的年岁 ，然而身体却是五十岁的状态 。存在颈椎反弓 ，有脂肪肝处于前期阶段 ，还伴有睡眠障碍 。医生给予他的建议仅仅这六个字 ：“改变生活方式” 。但在这座节奏快速的城市里 ，做到这一点谈起来是何等困难呀 ！

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他尝试过多番办法，办理过健身卡，然而仅仅去了三次罢了；购买过各类保健品，但其效果微弱得几乎可以忽略不计。直至某一个周末，他于汉口江滩进行散步之际，碰到了身为大学同学的李医生。望着老陈所处的状态，李医生一下子就点明说：“你这种情况并非是病症，而是都市人群中普遍存在的毛病。”。

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李医生向他推荐去试着运用中医进行调理，最开始的时候老陈十分抗拒，认为全都是心理方面的安慰，然而在持续一周一直饱受失眠困扰之后，他怀揣着姑且尝试一下的心态，探寻到了一家隐匿于汉街的中医馆，让他感到意外的是，老医师并未直接开具药方，反而与他就生活方式话题侃谈整整半小时 。

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老医师讲道：“你的问题并非是匮乏什么，而是在于过多。思考顾虑过多，长时间坐着数量过多，叫外卖占比过多。”于此表述惊醒了老陈。他察觉到，养生并非是额外附加的任务呀，乃是针对当下现存生活的再度规划安排呢。

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自从那天起始，老陈开启了他那“武汉养生实验”，他把车子停放于家中，每日步行至最近的地铁站，在办公室备有着养生壶，上午之时煮红枣枸杞这些东西，下午为泡菊花决明子，每周三恒常去那家中医馆做艾灸 。

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他最为惊喜的是，他于小区旁边的菜市场寻觅到了新大陆。武汉本地所产的莲藕、洪山菜薹、蔡甸产出的绿豆，皆成为了他餐桌上的常客。他着手学习简易易懂的药膳，于周末在家以慢火煲汤 。

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两个月往后的一个清晨之际，老陈给我发送来消息，内容是：“今早是自然而然醒来的，感觉神清气爽。”再次碰面的时候，他整个人呈现出了不一样的状态。并非是外貌方面出现了改变，而是那种源自于内心深处进而向外散发出来的精气神方面的变化。

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他归纳了自身的体悟，谈到养生并非刻意去做，而是需融入生活的细微之处，像是于江边漫步期间顺道拍打经络，在等候地铁之际练习腹式呼吸，拿保温杯替换掉冰咖啡，这般些微的变动，积攒起来便成质量的转变。

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现如今，老陈摇身一变，成了朋友圈当中的“养生达人” 。往昔那一股脑加班的劲头没了，效率却反倒更高；曾经胡吃海喝的做派没了，可却更能够去领会食物原本之味 。他讲于武汉养生，需得顺着这座城市的节奏——春天之际前往东湖去踏青，夏天之时找来树荫进行纳凉，秋季之时登高去眺望远方，冬季之时靠温补去驱散寒冷 。

要是你同样于武汉努力打拼着，正遭受亚健康困扰着，那就从今日起着手改变吧。给这篇文章点赞收藏，转发给有需求的友人，于评论区域分享你的养生体会。关注我，下回带你探寻更多武汉养生的奥秘。